31吋半

好久沒擁有這31吋半了，一切得來不易。
四十將近，我只希望有個健康的體魄，簡單的靈魂。
四星期摔了六公斤，我只可以說，
it's all in your mind!
And it's how bad you want it.
我要把一般人對年齡的障碍拋開，
對自己的身體負責。
http://www.muscleandfitness.com/nutrition/meal-plans/28-days-lean-meal-plan?page=1